En bref
- Vous êtes ensemble, dans la même pièce, devant le même écran ; la thérapeute est de l’autre côté de la visio.
- Le cadre est le même qu’en cabinet : horaire fixe, durée fixe, confidentialité.
- Pour de nombreuses difficultés de couple, les séances en visio donnent des résultats comparables à celles en présentiel.
- Ce format n’est pas adapté en cas de violences dans le couple.
Comment se déroule une thérapie de couple en visio ?
Avant de commencer : un appel découverte
Tout commence par un échange court, de 15 minutes. Vous décrivez ce que vous vivez, je vous explique la méthode, et nous vérifions ensemble que le parcours vous correspond. Ce n’est pas encore une séance : l’objectif est de vous permettre de décider, sans pression.
Pendant la séance
Vous vous connectez à l’heure prévue, depuis un lien envoyé par e-mail. Pas de logiciel à installer : tout se passe dans le navigateur. Une séance dure entre 1 h 15 et 1 h 30. Elle a un objectif précis, qui s’inscrit dans un parcours en trois temps : comprendre la boucle qui se rejoue entre vous, désamorcer l’escalade, puis vous engager sur des accords concrets.
Entre les séances
Vous testez dans votre quotidien ce qui a été travaillé : une façon différente d’aborder un sujet sensible, une pause quand la tension monte, un moment à deux. C’est souvent entre les séances que les choses changent vraiment.
Est-ce aussi efficace qu’en cabinet ?
C’est la question la plus fréquente, et elle est légitime. Les travaux menés sur les thérapies par visio, en particulier depuis 2020, concluent dans l’ensemble à une efficacité comparable à celle des séances en présentiel pour de nombreuses difficultés. Ce qui fait la différence, ce n’est pas l’écran : c’est la qualité du cadre, la méthode, et votre engagement à deux.
La visio a même des atouts propres. Vous êtes chez vous, dans un environnement familier, ce qui aide souvent à parler plus librement. Et ce que vous travaillez se passe là où les disputes ont lieu : dans votre quotidien.
Les avantages concrets du format en ligne
- Pas de trajet : plus besoin de trouver un créneau compatible avec deux agendas, plus le temps de transport.
- Des séances en soirée, jusqu’à 21 h, après le travail ou une fois les enfants couchés.
- Le choix de la thérapeute, quel que soit l’endroit où vous habitez, y compris en zone rurale ou à l’étranger.
- La régularité : un déplacement, un enfant malade ou une réunion tardive ne font plus sauter la séance.
Ce qu’il vous faut
- Un ordinateur ou une tablette, posé de façon stable, avec caméra et micro. Un téléphone tenu à la main ne suffit pas.
- Une connexion internet stable.
- Une pièce calme et fermée, où vous ne serez ni entendus ni dérangés.
- Être installés côte à côte : le travail porte sur ce qui se passe entre vous, il se fait ensemble, pas chacun depuis son écran.
Quand la thérapie de couple en ligne n’est pas adaptée
Le format en ligne ne convient pas à toutes les situations. Ce n’est pas le bon cadre si l’un de vous ne souhaite pas participer, ou si vous attendez de la thérapeute qu’elle désigne qui a raison. Surtout, une thérapie de couple n’est pas adaptée lorsqu’il existe des violences dans le couple : dans ce cas, un accompagnement spécialisé est nécessaire, et je vous oriente vers les bonnes ressources. En cas de danger, appelez le 17. Le 3919 propose une écoute gratuite et anonyme.
Une thérapie brève, en 8 séances
Le parcours Accords est une thérapie brève : 8 séances, avec un objectif défini dès le départ. Ce format convient particulièrement aux couples qui veulent comprendre ce qui bloque et changer concrètement leur façon d’échanger, sans s’engager dans un suivi de plusieurs années. Découvrir la méthode en trois temps.
Questions fréquentes
Faut-il être deux à chaque séance ?
Oui. Le travail porte sur ce qui se passe entre vous : vous êtes présents ensemble, dans la même pièce et devant le même écran, à chaque séance.
Peut-on se connecter chacun depuis chez soi ?
Ce n’est pas le format proposé. Être côte à côte fait partie du travail : c’est là que se rejouent les échanges, et là qu’on apprend à les changer.
Les séances en visio sont-elles confidentielles ?
Oui. Le cadre est le même qu’en cabinet : ce qui se dit en séance reste en séance. Les séances ne sont jamais enregistrées.
Quelle plateforme de visio est utilisée ?
Un lien de connexion vous est envoyé par e-mail à la réservation. Il s’ouvre directement dans le navigateur, sans logiciel à installer.
Combien coûte une thérapie de couple en ligne ?
Chez Accords, le parcours de 8 séances coûte 720 €, soit 90 € la séance, payable en une fois ou en 3 fois. Une séance à l’unité coûte 100 €. Le détail est sur la page prix d’une thérapie de couple.
Karine Doubtsof, thérapeute de couple. Formée en psychologie clinique (licence et master 1), elle propose un parcours de thérapie brève de couple en 8 séances, en visio. En savoir plus